目の下にできる「クマ」は、多くの女性が抱える美容の悩みの一つです。

 

クマには大きく分けて「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類があり、それぞれ原因と対処法が異なります。本記事では、クマができる原因と具体的な対処法についてご紹介します。

 

青クマ

青クマは、目の周りの血行不良によって生じます。血液が滞り、血液中の酸素が不足すると、皮膚の薄い目の下が青黒く見えることがあります。睡眠不足や冷え症、長時間のパソコンやスマホの使用などが血行不良の原因となるため、これが青クマの原因となります。

 

茶クマ

茶クマは、皮膚の色素沈着が原因です。紫外線や摩擦、化粧の落とし忘れなどでメラニンが蓄積し、茶色っぽく見えることがあります。過度のアイメイクやマスカラの落とし残しも茶クマの原因となります。

 

黒クマ

黒クマは、目の下のたるみによる影が原因で生じます。年齢とともに皮膚がたるんでくると、影ができやすくなり、それが黒く見えることがあります。肌の弾力が低下することで起きるため、加齢が大きな原因です。

 

クマ予防のための日常習慣

目の下のクマを防ぐためには、日常生活でできるケアも大切です。以下のポイントを意識することで、クマの改善と予防が期待できます。

 

  • 十分な睡眠を取る：睡眠不足は青クマの原因になるため、質の高い睡眠を心がける。
  • バランスの取れた食事：栄養バランスの取れた食事を摂り、特にビタミンB群やC、Eを含む食品を積極的に取り入れる。
  • 適度な運動：運動は血行を良くし、健康的な肌を保つためにも役立つ。
  • 禁煙：喫煙は血流を悪化させるため、青クマや黒クマの原因となる。

 

目の下のクマは、生活習慣や肌ケアを工夫することで、ある程度は改善できる可能性がありますが、完全に消すことはできません。

 

クマを完全に消したいなら、美容クリニックでの施術が最も安全で手軽と言えるでしょう。