自宅で過ごす時間が増えると、どうしても運動不足が気になりますよね。
今はヨガやホットヨガに通いづらいし、ウオーキングやランニングはなかなか続かないもの。
そこでおすすめなのがオンラインヨガです。
オンラインヨガのレッスンは二種類
オンラインヨガのレッスンには、LIVEとビデオの二種類があります。
LIVEはインストラクターとリアルタイムで繋がり、直接指導を受けながらレッスンを行います。
ビデオは動画を再生しながら自分だけでレッスンを行います。
２つのうち、ヨガ教室でレッスンを受けるような感覚で行えるのはLIVEです。
おすすめオンラインヨガを比較
| SOELU | LEAN BODY | 自宅de ヨガ |
|
|---|---|---|---|
| LIVE |  1日100回以上 |  なし |  1日5回程度 |
| ビデオ | 約100本 | 約300本 | |
| ジャンル | ヨガ マタニティヨガ ピラティス ストレッチ トレーニング | ヨガ ピラティス ダンスエクササイズ | ヨガ マタニティヨガ |
| 講師数 | 約200名 | ------- | 7名 |
| 通信方法 | 専用アプリ | ------- | ZOOM |
| 料金 | 980円～ | 980円～ | 980円～ |
| 公式サイト | SOELU(ソエル) | LEAN BODY | 自宅deヨガ |
ヨガDVDとの違いは？
ヨガDVDやyoutube動画を見ながら、自宅でヨガをされる方も多いです。
ＤＶＤは一度買えばコストが掛からないことが魅力ですが、どうしても内容が同じになるので続かないことも。
SOELUのオンラインヨガなら、LIVEレッスンだけでも毎日100回以上。
目的や体調に合わせたヨガや、親子で楽しめるヨガなど、プログラムの種類も多くて飽きません。
Zoom（ズーム）を使ったレッスンは要注意
LIVEレッスンを行うヨガスタジオが増えていますが、その多くがZoom（ズーム）というアプリを使用しています。
ZOOMは弱点として、自分の姿がインストラクターだけでなく、接続しているすべての人から見えてしまいます。
そのため、オンラインヨガを選ぶならSOELU（ソエル）のように、インストラクター以外からは自分が見えないタイプがおすすめです。
Zoomを使ったレッスンでは、顔が分からないようにマスクをしてレッスンに参加していました。
やはり知らない人に自分の姿や、自宅の雰囲気を見られてしまう事には抵抗があるので、ソエルのように自分が他の人から見えないシステムは安心できます。
オンラインヨガ SOELU(ソエル)
ポイント
- LIVE・ビデオの両方に対応
- 他の人から自分は見えない
- プログラムは100種類以上
- インストラクターは約200名
- クーポンで体験２回無料
SOELUはスマートフォンやタブレット、パソコンを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行う「オンラインヨガ」。
自宅にいながらインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴です。
直接指導してもらえる「ライブレッスン」以外にも、いつでも気軽にできる「レッスン動画」もあり、ライフスタイルにあわせて無理なく長く続けられます。
ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、エクササイズなどプログラムも豊富です。
オンラインヨガは他の人と会話しなくていいし、お互いの体が当たったりすることもないので気楽にできます。
自分の家だとリラックスできるし、自分のリズムで集中できます。
無料で使えるお得なクーポン
※登録画面でクーポンコード【xTALb】を入力してください。
自分の姿は先生にしか見えない
SOELUならレッスン中、自分の姿が映し出されるのは先生側の画面のみ。
生徒側の画面に映るのは先生だけで、他の生徒の映像は見えません。
なので、部屋が散らかっていても、服装や髪をちゃんとしてなくても大丈夫です！
もちろん、指導は丁寧に行ってもらえるので、自宅にいながらヨガスタジオでレッスンを受けている感覚を味わえます。
料金もホットヨガに通うより格安！
| ソエル | LAVA | |
|---|---|---|
| お試しコース | 980円 （月2回） | ----- |
| 週１回コース | 2,980円～ （月5回） | 6182円～ （月4回） |
| 毎日コース | 5,980円～ (1日2回まで) | 15237円 （通い放題） |
| 詳細ページ | ソエル | LAVA |
SOELU(ソエル)の料金はホットヨガLAVAの半額程度。
週一回のペースでレッスンを受けても3000円以上もお得なので、浮いたお金でちょっと贅沢な夕食も楽しめます。
体験レッスンはチャット形式で簡単予約
体験レッスンの予約はチャット形式。
簡単な質問に答えるだけで、あなたにおすすめのレッスンが表示されます。
レッスンを受けたい日付や時間帯も指定できるので、受講可能な体験レッスンをすぐに検索できます。
SOELU（ソエル）のメリット
移動が不要！交通費も移動時間もゼロ
まず、家から移動しなくていいので交通費もかからないし、移動時間がゼロなので時間に余裕ができました。
空いた時間で家事をしたり、TVでニュースやドラマを見る時間ができました。
ウイルス感染のリスクがない
自宅なのでウイルス感染の心配なし。
人との接触を気にしなくていいのでレッスンに集中できます。
ヨガ以外のプログラムも豊富
SOELUは一般的なヨガ以外にも、ピラティス・トレーニングメニューなど100種類以上のプログラムがあります。
無料メニューも多いので、気分転換にトレーニングメニューでリフレッシュするのもおすすめです。
ヨガスタジオに通うよりも安いし、今は人と会うことや密室空間が気になるのでオンラインの方が安心。
交通費もかからないからお得です。